Rabu, 15 Januari 2014

Detoksifikasi #KibulanSehat by @erikarlebang



Detoksifikasi #KibulanSehat by @erikarlebang

  • Apa sih detoks itu? Sebuah konsep efisiensi dari energi tubuh manusia agar ‘pembersihan diri’nya bisa terjadi dengan maksimal #kibulansehat
  • Detoksifikasi, adalah proses pengeluaran zat bersifat toksin dari dalam tubuh. Bila diprogram, proses ini jadi lebih maksimal #kibulansehat
  • Bagaimana programnya? Dengan memanfaatkan ‘puasa’. Sesuatu yg telah menjadi bagian dari kehidupan manusia sejak lama sekali #kibulansehat
  • Puasa bila dilakukan dengan benar merupakan konsep detoksifikasi yang bersifat holistik (total) meliputi fisik-pikiran-jiwa #kibulansehat
  • Jadi menempatkan puasa atau detoksifikasi dengan tujuan utama bersifat dangkal spt ‘turunkan berat badan’ salah total dr awal! #kibulansehat
  • Manusia memerlukan puasa. Kenapa? Karena secara alamiah manusia memerlukan pembersihan dirinya. Dilihat dari sisi fisik saja #kibulansehat
  • Detoksifikasi kecil terjadi setiap hari dlm tubuh manusia. Semisal buang air besar-kecil, keringat, nafas. Tapi acap tdk cukup #kibulansehat
  • Terutama jika jumlah ‘sampah’ yg berpotensi menjadi toksin terbentuk lebih banyak dari kemampuan buang tubuh secara normal #kibulansehat
  • Makan sembarangan, pola istirahat buruk, stress, atau pola hidup sehat yg salah, diet asal-asalan dsb, ciptakan beban toksin #kibulansehat
  • Terutama di era modern ini. Dimana banyak ‘hal salah’, demi kepentingan komersil, diiklankan sbg ‘hal benar’. Toksin menumpuk! #kibulansehat
  • Penyakit baru muncul menambah khazanah penyakit yg belum terselesaikan. Kualitas hidup memburuk. Rata-rata usia hidup memendek #kibulansehat
  • Disinilah program detoksifikasi berbasis puasa diperlukan. Ada banyak konsep pemikiran di belakangnya. Dan sangat ilmiah! #kibulansehat
  • Hiromi Shinya MD, perintis tehnologi endoskopi-pakar pengobatan holistik, dgn jutaan kopi buku kesehatannya yg telah terjual #kibulansehat
  • Menemukan ‘autofagi’ -proses daur ulang sel- bekerja maksimal saat rasa lapar sedang melanda tubuh. Terutama saat berpuasa #kibulansehat
  • Fakta lain, sistem cerna adalah sistem yg sangat menyita persediaan energi tubuh. Saat menghematnya dengan melakukan puasa #kibulansehat
  • Membuat tubuh miliki kesempatan utk alokasikan energi ke sistem lain. T ermasuk totalkan pembersihan tubuh dari tumpukan toksin #kibulansehat
  • Tapi konsep puasa harus dilakukan dgn tertib, baru bisa berfungsi seperti demikian bagi kesehatan tubuh. Bila tidak? Percuma #kibulansehat
  • Puasa yg dimulai dgn makanan berat dan ditutup dgn makanan yg lebih berat, hanya rusak alasan awal berpuasa dr sisi kesehatan #kibulansehat
  • Dibutuhkan program yg jelas saat melalui puasa dengan tujuan detoksifikasi. Pertama, tentukan durasi realistis hari berpuasa #kibulansehat
  • Manusia secara alamiah mampu berpuasa. Klinik medis berbagai negara maju, terapkan manusia hidup berhari-hari hanya dgn air #kibulansehat
  • Berpuasa selama seminggu tergolong aman dan bisa dikerjakan, namun 3 hari adalah masa yg paling bisa diaplikasikan dengan mudah #kibulansehat
  • 3 hari memenuhi syarat detoksifikasi. Krn umumnya ‘pembersihan’ baru berlaku maksimal hari kedua dan ketiga, puasa dilakukan #kibulansehat
  • Untuk itu siapkan waktu minimal 3 hari khusus dimana tidak banyak aktiv itas fisik yg harus dilakukan terkait rutinitas harian #kibulansehat
  • Kedua, siapkan apa yg harus Anda konsumsi selama apa puasa tersebut. Dlm konsep detoksifikasi, buah adalah makanan disarankan #kibulansehat
  • Buah segar , berserat, berair , manis krn matang pohon adalah rujukan utama dalam program ini (apel, pepaya, nenas, mangga dll) #kibulansehat
  • Buah segar bersifat ringan mudah terurai tanpa memancing produksi enzim cerna oleh tubuh. Sehingga sistem cerna hemat energi #kibulansehat
  • Buah segar kaya enzim sbg katalisator daya hidup, juga melimpah dalam ketersediaan nutrisi serta mineral tingkatkan kesehatan #kibulansehat
  • Ketiga, siap mental! Akan ada efek samping detoksifikasi. Saat toksin keluar dari tubuh (v ia pembuluh darah) akan ada reaksi #kibulansehat
  • Biasa disebut dgn ‘detox crisis’. Reaksi tubuh berupa rasa sakit atau gangguan minor terhadap fungsi anatomis-fisiologis #kibulansehat
  • Jangan takut dan santai saja. Usahakan relaks dan bersantai saat hal ini terjadi. Itulah sebab, Anda hrs luangkan waktu khusus #kibulansehat
  • Jangan minum obat penahan rasa sakit, pusing, flu atau apapun utk mengatasinya. Program Anda akan berantakan dan gagal total #kibulansehat
  • Yg lebih bodoh lagi bila Anda coba hentikan rasa sakit itu dengan mengkonsumsi hal yg justru dihindari spt kopi atau rokok #kibulansehat
  • Keluhan yg umum: rasa pusing (bagi pecandu kopi, teh, obat maupun rokok), flu dan demam ringan, nyeri otot-sendi, mual & sebah #kibulansehat
  • Batuk, gangguan kulit, rasa dingin krn efisiensi energi dgn penurunan temperatur tubuh, air seni menjadi keruh dan lainnya #kibulansehat
  • Jangan panik, setelah 3 hari biasanya gangguan ini akan mereda. Atau setidaknya saat kita telah mengakhiri masa puasanya #kibulansehat
  • Bagaimana cara melakukan puasa? Cukup mulai dgn konsep #foodcombining minum air putih dan perasan jeruk nipis wkt bangun tidur #kibulansehat
  • Kemudian dgn berkala, makanlah buah dalam berbagai bentuk. Bisa dijus, diblender atau sekedar dipotong-potong biasa saja #kibulansehat
  • Anda harus disiplin dan berkala mengkonsumsi buah-buahan ini. Jangan menunggu lapar atau membiarkan rasa lapar krn konsep diet #kibulansehat
  • Makanlah buah setiap 2 jam sekali, antara pukul 06.00-20.00. Selingi dengan segelas besar air putih setiap dua jam #kibulansehat
  • Menutup puasa? Mulai makan normal di luar protein hewani. Tetap tertib, usahakan banyak mengkonsumsi sayuran segar aneka warna #kibulansehat
  • Siapa perlu berdetoks? Mereka yg sering sakit kepala dlm berbagai bentuk, ragam gangguan pernafasan, aneka masalah pencernaan #kibulansehat
  • Bermasalah dgn kulit, bau badan mengganggu, gangguan alat reproduksi, mudah lelah, nyeri otot-sendi dan obesitas #kibulansehat
  • Siapa yg tidak bisa berdetoks? Ibu hamil dan menyusui, penderita kanker , masalah lambung kronis, balita-manula, diabetes parah #kibulansehat
  • BB di bawah normal, gangguan mental, gagal ginjal-jantung, TBC dan mereka yg hidup di daerah beriklim sangat dingin #kibulansehat
  • Demikian kibulan siang ini. Semoga berguna. Gak suka? Unfollow! Gak follow-gak suka-tp kepo? Betah jd org bego?! I don’t tweet for U! Salam
- See more at: http://storyofnotes.tumblr.com/tagged/erikarlebang#sthash.qI5jKjDG.dpuf

Detoksifikasi #KibulanSehat by @erikarlebang

  • Apa sih detoks itu? Sebuah konsep efisiensi dari energi tubuh manusia agar ‘pembersihan diri’nya bisa terjadi dengan maksimal #kibulansehat
  • Detoksifikasi, adalah proses pengeluaran zat bersifat toksin dari dalam tubuh. Bila diprogram, proses ini jadi lebih maksimal #kibulansehat
  • Bagaimana programnya? Dengan memanfaatkan ‘puasa’. Sesuatu yg telah menjadi bagian dari kehidupan manusia sejak lama sekali #kibulansehat
  • Puasa bila dilakukan dengan benar merupakan konsep detoksifikasi yang bersifat holistik (total) meliputi fisik-pikiran-jiwa #kibulansehat
  • Jadi menempatkan puasa atau detoksifikasi dengan tujuan utama bersifat dangkal spt ‘turunkan berat badan’ salah total dr awal! #kibulansehat
  • Manusia memerlukan puasa. Kenapa? Karena secara alamiah manusia memerlukan pembersihan dirinya. Dilihat dari sisi fisik saja #kibulansehat
  • Detoksifikasi kecil terjadi setiap hari dlm tubuh manusia. Semisal buang air besar-kecil, keringat, nafas. Tapi acap tdk cukup #kibulansehat
  • Terutama jika jumlah ‘sampah’ yg berpotensi menjadi toksin terbentuk lebih banyak dari kemampuan buang tubuh secara normal #kibulansehat
  • Makan sembarangan, pola istirahat buruk, stress, atau pola hidup sehat yg salah, diet asal-asalan dsb, ciptakan beban toksin #kibulansehat
  • Terutama di era modern ini. Dimana banyak ‘hal salah’, demi kepentingan komersil, diiklankan sbg ‘hal benar’. Toksin menumpuk! #kibulansehat
  • Penyakit baru muncul menambah khazanah penyakit yg belum terselesaikan. Kualitas hidup memburuk. Rata-rata usia hidup memendek #kibulansehat
  • Disinilah program detoksifikasi berbasis puasa diperlukan. Ada banyak konsep pemikiran di belakangnya. Dan sangat ilmiah! #kibulansehat
  • Hiromi Shinya MD, perintis tehnologi endoskopi-pakar pengobatan holistik, dgn jutaan kopi buku kesehatannya yg telah terjual #kibulansehat
  • Menemukan ‘autofagi’ -proses daur ulang sel- bekerja maksimal saat rasa lapar sedang melanda tubuh. Terutama saat berpuasa #kibulansehat
  • Fakta lain, sistem cerna adalah sistem yg sangat menyita persediaan energi tubuh. Saat menghematnya dengan melakukan puasa #kibulansehat
  • Membuat tubuh miliki kesempatan utk alokasikan energi ke sistem lain. T ermasuk totalkan pembersihan tubuh dari tumpukan toksin #kibulansehat
  • Tapi konsep puasa harus dilakukan dgn tertib, baru bisa berfungsi seperti demikian bagi kesehatan tubuh. Bila tidak? Percuma #kibulansehat
  • Puasa yg dimulai dgn makanan berat dan ditutup dgn makanan yg lebih berat, hanya rusak alasan awal berpuasa dr sisi kesehatan #kibulansehat
  • Dibutuhkan program yg jelas saat melalui puasa dengan tujuan detoksifikasi. Pertama, tentukan durasi realistis hari berpuasa #kibulansehat
  • Manusia secara alamiah mampu berpuasa. Klinik medis berbagai negara maju, terapkan manusia hidup berhari-hari hanya dgn air #kibulansehat
  • Berpuasa selama seminggu tergolong aman dan bisa dikerjakan, namun 3 hari adalah masa yg paling bisa diaplikasikan dengan mudah #kibulansehat
  • 3 hari memenuhi syarat detoksifikasi. Krn umumnya ‘pembersihan’ baru berlaku maksimal hari kedua dan ketiga, puasa dilakukan #kibulansehat
  • Untuk itu siapkan waktu minimal 3 hari khusus dimana tidak banyak aktiv itas fisik yg harus dilakukan terkait rutinitas harian #kibulansehat
  • Kedua, siapkan apa yg harus Anda konsumsi selama apa puasa tersebut. Dlm konsep detoksifikasi, buah adalah makanan disarankan #kibulansehat
  • Buah segar , berserat, berair , manis krn matang pohon adalah rujukan utama dalam program ini (apel, pepaya, nenas, mangga dll) #kibulansehat
  • Buah segar bersifat ringan mudah terurai tanpa memancing produksi enzim cerna oleh tubuh. Sehingga sistem cerna hemat energi #kibulansehat
  • Buah segar kaya enzim sbg katalisator daya hidup, juga melimpah dalam ketersediaan nutrisi serta mineral tingkatkan kesehatan #kibulansehat
  • Ketiga, siap mental! Akan ada efek samping detoksifikasi. Saat toksin keluar dari tubuh (v ia pembuluh darah) akan ada reaksi #kibulansehat
  • Biasa disebut dgn ‘detox crisis’. Reaksi tubuh berupa rasa sakit atau gangguan minor terhadap fungsi anatomis-fisiologis #kibulansehat
  • Jangan takut dan santai saja. Usahakan relaks dan bersantai saat hal ini terjadi. Itulah sebab, Anda hrs luangkan waktu khusus #kibulansehat
  • Jangan minum obat penahan rasa sakit, pusing, flu atau apapun utk mengatasinya. Program Anda akan berantakan dan gagal total #kibulansehat
  • Yg lebih bodoh lagi bila Anda coba hentikan rasa sakit itu dengan mengkonsumsi hal yg justru dihindari spt kopi atau rokok #kibulansehat
  • Keluhan yg umum: rasa pusing (bagi pecandu kopi, teh, obat maupun rokok), flu dan demam ringan, nyeri otot-sendi, mual & sebah #kibulansehat
  • Batuk, gangguan kulit, rasa dingin krn efisiensi energi dgn penurunan temperatur tubuh, air seni menjadi keruh dan lainnya #kibulansehat
  • Jangan panik, setelah 3 hari biasanya gangguan ini akan mereda. Atau setidaknya saat kita telah mengakhiri masa puasanya #kibulansehat
  • Bagaimana cara melakukan puasa? Cukup mulai dgn konsep #foodcombining minum air putih dan perasan jeruk nipis wkt bangun tidur #kibulansehat
  • Kemudian dgn berkala, makanlah buah dalam berbagai bentuk. Bisa dijus, diblender atau sekedar dipotong-potong biasa saja #kibulansehat
  • Anda harus disiplin dan berkala mengkonsumsi buah-buahan ini. Jangan menunggu lapar atau membiarkan rasa lapar krn konsep diet #kibulansehat
  • Makanlah buah setiap 2 jam sekali, antara pukul 06.00-20.00. Selingi dengan segelas besar air putih setiap dua jam #kibulansehat
  • Menutup puasa? Mulai makan normal di luar protein hewani. Tetap tertib, usahakan banyak mengkonsumsi sayuran segar aneka warna #kibulansehat
  • Siapa perlu berdetoks? Mereka yg sering sakit kepala dlm berbagai bentuk, ragam gangguan pernafasan, aneka masalah pencernaan #kibulansehat
  • Bermasalah dgn kulit, bau badan mengganggu, gangguan alat reproduksi, mudah lelah, nyeri otot-sendi dan obesitas #kibulansehat
  • Siapa yg tidak bisa berdetoks? Ibu hamil dan menyusui, penderita kanker , masalah lambung kronis, balita-manula, diabetes parah #kibulansehat
  • BB di bawah normal, gangguan mental, gagal ginjal-jantung, TBC dan mereka yg hidup di daerah beriklim sangat dingin #kibulansehat
  • Demikian kibulan siang ini. Semoga berguna. Gak suka? Unfollow! Gak follow-gak suka-tp kepo? Betah jd org bego?! I don’t tweet for U! Salam
- See more at: http://storyofnotes.tumblr.com/tagged/erikarlebang#sthash.qI5jKjDG.dpuf

Detoksifikasi #KibulanSehat by @erikarlebang

  • Apa sih detoks itu? Sebuah konsep efisiensi dari energi tubuh manusia agar ‘pembersihan diri’nya bisa terjadi dengan maksimal #kibulansehat
  • Detoksifikasi, adalah proses pengeluaran zat bersifat toksin dari dalam tubuh. Bila diprogram, proses ini jadi lebih maksimal #kibulansehat
  • Bagaimana programnya? Dengan memanfaatkan ‘puasa’. Sesuatu yg telah menjadi bagian dari kehidupan manusia sejak lama sekali #kibulansehat
  • Puasa bila dilakukan dengan benar merupakan konsep detoksifikasi yang bersifat holistik (total) meliputi fisik-pikiran-jiwa #kibulansehat
  • Jadi menempatkan puasa atau detoksifikasi dengan tujuan utama bersifat dangkal spt ‘turunkan berat badan’ salah total dr awal! #kibulansehat
  • Manusia memerlukan puasa. Kenapa? Karena secara alamiah manusia memerlukan pembersihan dirinya. Dilihat dari sisi fisik saja #kibulansehat
  • Detoksifikasi kecil terjadi setiap hari dlm tubuh manusia. Semisal buang air besar-kecil, keringat, nafas. Tapi acap tdk cukup #kibulansehat
  • Terutama jika jumlah ‘sampah’ yg berpotensi menjadi toksin terbentuk lebih banyak dari kemampuan buang tubuh secara normal #kibulansehat
  • Makan sembarangan, pola istirahat buruk, stress, atau pola hidup sehat yg salah, diet asal-asalan dsb, ciptakan beban toksin #kibulansehat
  • Terutama di era modern ini. Dimana banyak ‘hal salah’, demi kepentingan komersil, diiklankan sbg ‘hal benar’. Toksin menumpuk! #kibulansehat
  • Penyakit baru muncul menambah khazanah penyakit yg belum terselesaikan. Kualitas hidup memburuk. Rata-rata usia hidup memendek #kibulansehat
  • Disinilah program detoksifikasi berbasis puasa diperlukan. Ada banyak konsep pemikiran di belakangnya. Dan sangat ilmiah! #kibulansehat
  • Hiromi Shinya MD, perintis tehnologi endoskopi-pakar pengobatan holistik, dgn jutaan kopi buku kesehatannya yg telah terjual #kibulansehat
  • Menemukan ‘autofagi’ -proses daur ulang sel- bekerja maksimal saat rasa lapar sedang melanda tubuh. Terutama saat berpuasa #kibulansehat
  • Fakta lain, sistem cerna adalah sistem yg sangat menyita persediaan energi tubuh. Saat menghematnya dengan melakukan puasa #kibulansehat
  • Membuat tubuh miliki kesempatan utk alokasikan energi ke sistem lain. T ermasuk totalkan pembersihan tubuh dari tumpukan toksin #kibulansehat
  • Tapi konsep puasa harus dilakukan dgn tertib, baru bisa berfungsi seperti demikian bagi kesehatan tubuh. Bila tidak? Percuma #kibulansehat
  • Puasa yg dimulai dgn makanan berat dan ditutup dgn makanan yg lebih berat, hanya rusak alasan awal berpuasa dr sisi kesehatan #kibulansehat
  • Dibutuhkan program yg jelas saat melalui puasa dengan tujuan detoksifikasi. Pertama, tentukan durasi realistis hari berpuasa #kibulansehat
  • Manusia secara alamiah mampu berpuasa. Klinik medis berbagai negara maju, terapkan manusia hidup berhari-hari hanya dgn air #kibulansehat
  • Berpuasa selama seminggu tergolong aman dan bisa dikerjakan, namun 3 hari adalah masa yg paling bisa diaplikasikan dengan mudah #kibulansehat
  • 3 hari memenuhi syarat detoksifikasi. Krn umumnya ‘pembersihan’ baru berlaku maksimal hari kedua dan ketiga, puasa dilakukan #kibulansehat
  • Untuk itu siapkan waktu minimal 3 hari khusus dimana tidak banyak aktiv itas fisik yg harus dilakukan terkait rutinitas harian #kibulansehat
  • Kedua, siapkan apa yg harus Anda konsumsi selama apa puasa tersebut. Dlm konsep detoksifikasi, buah adalah makanan disarankan #kibulansehat
  • Buah segar , berserat, berair , manis krn matang pohon adalah rujukan utama dalam program ini (apel, pepaya, nenas, mangga dll) #kibulansehat
  • Buah segar bersifat ringan mudah terurai tanpa memancing produksi enzim cerna oleh tubuh. Sehingga sistem cerna hemat energi #kibulansehat
  • Buah segar kaya enzim sbg katalisator daya hidup, juga melimpah dalam ketersediaan nutrisi serta mineral tingkatkan kesehatan #kibulansehat
  • Ketiga, siap mental! Akan ada efek samping detoksifikasi. Saat toksin keluar dari tubuh (v ia pembuluh darah) akan ada reaksi #kibulansehat
  • Biasa disebut dgn ‘detox crisis’. Reaksi tubuh berupa rasa sakit atau gangguan minor terhadap fungsi anatomis-fisiologis #kibulansehat
  • Jangan takut dan santai saja. Usahakan relaks dan bersantai saat hal ini terjadi. Itulah sebab, Anda hrs luangkan waktu khusus #kibulansehat
  • Jangan minum obat penahan rasa sakit, pusing, flu atau apapun utk mengatasinya. Program Anda akan berantakan dan gagal total #kibulansehat
  • Yg lebih bodoh lagi bila Anda coba hentikan rasa sakit itu dengan mengkonsumsi hal yg justru dihindari spt kopi atau rokok #kibulansehat
  • Keluhan yg umum: rasa pusing (bagi pecandu kopi, teh, obat maupun rokok), flu dan demam ringan, nyeri otot-sendi, mual & sebah #kibulansehat
  • Batuk, gangguan kulit, rasa dingin krn efisiensi energi dgn penurunan temperatur tubuh, air seni menjadi keruh dan lainnya #kibulansehat
  • Jangan panik, setelah 3 hari biasanya gangguan ini akan mereda. Atau setidaknya saat kita telah mengakhiri masa puasanya #kibulansehat
  • Bagaimana cara melakukan puasa? Cukup mulai dgn konsep #foodcombining minum air putih dan perasan jeruk nipis wkt bangun tidur #kibulansehat
  • Kemudian dgn berkala, makanlah buah dalam berbagai bentuk. Bisa dijus, diblender atau sekedar dipotong-potong biasa saja #kibulansehat
  • Anda harus disiplin dan berkala mengkonsumsi buah-buahan ini. Jangan menunggu lapar atau membiarkan rasa lapar krn konsep diet #kibulansehat
  • Makanlah buah setiap 2 jam sekali, antara pukul 06.00-20.00. Selingi dengan segelas besar air putih setiap dua jam #kibulansehat
  • Menutup puasa? Mulai makan normal di luar protein hewani. Tetap tertib, usahakan banyak mengkonsumsi sayuran segar aneka warna #kibulansehat
  • Siapa perlu berdetoks? Mereka yg sering sakit kepala dlm berbagai bentuk, ragam gangguan pernafasan, aneka masalah pencernaan #kibulansehat
  • Bermasalah dgn kulit, bau badan mengganggu, gangguan alat reproduksi, mudah lelah, nyeri otot-sendi dan obesitas #kibulansehat
  • Siapa yg tidak bisa berdetoks? Ibu hamil dan menyusui, penderita kanker , masalah lambung kronis, balita-manula, diabetes parah #kibulansehat
  • BB di bawah normal, gangguan mental, gagal ginjal-jantung, TBC dan mereka yg hidup di daerah beriklim sangat dingin #kibulansehat
  • Demikian kibulan siang ini. Semoga berguna. Gak suka? Unfollow! Gak follow-gak suka-tp kepo? Betah jd org bego?! I don’t tweet for U! Salam
- See more at: http://storyofnotes.tumblr.com/tagged/erikarlebang#sthash.qI5jKjDG.dpuf

Detoksifikasi #KibulanSehat by @erikarlebang

  • Apa sih detoks itu? Sebuah konsep efisiensi dari energi tubuh manusia agar ‘pembersihan diri’nya bisa terjadi dengan maksimal #kibulansehat
  • Detoksifikasi, adalah proses pengeluaran zat bersifat toksin dari dalam tubuh. Bila diprogram, proses ini jadi lebih maksimal #kibulansehat
  • Bagaimana programnya? Dengan memanfaatkan ‘puasa’. Sesuatu yg telah menjadi bagian dari kehidupan manusia sejak lama sekali #kibulansehat
  • Puasa bila dilakukan dengan benar merupakan konsep detoksifikasi yang bersifat holistik (total) meliputi fisik-pikiran-jiwa #kibulansehat
  • Jadi menempatkan puasa atau detoksifikasi dengan tujuan utama bersifat dangkal spt ‘turunkan berat badan’ salah total dr awal! #kibulansehat
  • Manusia memerlukan puasa. Kenapa? Karena secara alamiah manusia memerlukan pembersihan dirinya. Dilihat dari sisi fisik saja #kibulansehat
  • Detoksifikasi kecil terjadi setiap hari dlm tubuh manusia. Semisal buang air besar-kecil, keringat, nafas. Tapi acap tdk cukup #kibulansehat
  • Terutama jika jumlah ‘sampah’ yg berpotensi menjadi toksin terbentuk lebih banyak dari kemampuan buang tubuh secara normal #kibulansehat
  • Makan sembarangan, pola istirahat buruk, stress, atau pola hidup sehat yg salah, diet asal-asalan dsb, ciptakan beban toksin #kibulansehat
  • Terutama di era modern ini. Dimana banyak ‘hal salah’, demi kepentingan komersil, diiklankan sbg ‘hal benar’. Toksin menumpuk! #kibulansehat
  • Penyakit baru muncul menambah khazanah penyakit yg belum terselesaikan. Kualitas hidup memburuk. Rata-rata usia hidup memendek #kibulansehat
  • Disinilah program detoksifikasi berbasis puasa diperlukan. Ada banyak konsep pemikiran di belakangnya. Dan sangat ilmiah! #kibulansehat
  • Hiromi Shinya MD, perintis tehnologi endoskopi-pakar pengobatan holistik, dgn jutaan kopi buku kesehatannya yg telah terjual #kibulansehat
  • Menemukan ‘autofagi’ -proses daur ulang sel- bekerja maksimal saat rasa lapar sedang melanda tubuh. Terutama saat berpuasa #kibulansehat
  • Fakta lain, sistem cerna adalah sistem yg sangat menyita persediaan energi tubuh. Saat menghematnya dengan melakukan puasa #kibulansehat
  • Membuat tubuh miliki kesempatan utk alokasikan energi ke sistem lain. T ermasuk totalkan pembersihan tubuh dari tumpukan toksin #kibulansehat
  • Tapi konsep puasa harus dilakukan dgn tertib, baru bisa berfungsi seperti demikian bagi kesehatan tubuh. Bila tidak? Percuma #kibulansehat
  • Puasa yg dimulai dgn makanan berat dan ditutup dgn makanan yg lebih berat, hanya rusak alasan awal berpuasa dr sisi kesehatan #kibulansehat
  • Dibutuhkan program yg jelas saat melalui puasa dengan tujuan detoksifikasi. Pertama, tentukan durasi realistis hari berpuasa #kibulansehat
  • Manusia secara alamiah mampu berpuasa. Klinik medis berbagai negara maju, terapkan manusia hidup berhari-hari hanya dgn air #kibulansehat
  • Berpuasa selama seminggu tergolong aman dan bisa dikerjakan, namun 3 hari adalah masa yg paling bisa diaplikasikan dengan mudah #kibulansehat
  • 3 hari memenuhi syarat detoksifikasi. Krn umumnya ‘pembersihan’ baru berlaku maksimal hari kedua dan ketiga, puasa dilakukan #kibulansehat
  • Untuk itu siapkan waktu minimal 3 hari khusus dimana tidak banyak aktiv itas fisik yg harus dilakukan terkait rutinitas harian #kibulansehat
  • Kedua, siapkan apa yg harus Anda konsumsi selama apa puasa tersebut. Dlm konsep detoksifikasi, buah adalah makanan disarankan #kibulansehat
  • Buah segar , berserat, berair , manis krn matang pohon adalah rujukan utama dalam program ini (apel, pepaya, nenas, mangga dll) #kibulansehat
  • Buah segar bersifat ringan mudah terurai tanpa memancing produksi enzim cerna oleh tubuh. Sehingga sistem cerna hemat energi #kibulansehat
  • Buah segar kaya enzim sbg katalisator daya hidup, juga melimpah dalam ketersediaan nutrisi serta mineral tingkatkan kesehatan #kibulansehat
  • Ketiga, siap mental! Akan ada efek samping detoksifikasi. Saat toksin keluar dari tubuh (v ia pembuluh darah) akan ada reaksi #kibulansehat
  • Biasa disebut dgn ‘detox crisis’. Reaksi tubuh berupa rasa sakit atau gangguan minor terhadap fungsi anatomis-fisiologis #kibulansehat
  • Jangan takut dan santai saja. Usahakan relaks dan bersantai saat hal ini terjadi. Itulah sebab, Anda hrs luangkan waktu khusus #kibulansehat
  • Jangan minum obat penahan rasa sakit, pusing, flu atau apapun utk mengatasinya. Program Anda akan berantakan dan gagal total #kibulansehat
  • Yg lebih bodoh lagi bila Anda coba hentikan rasa sakit itu dengan mengkonsumsi hal yg justru dihindari spt kopi atau rokok #kibulansehat
  • Keluhan yg umum: rasa pusing (bagi pecandu kopi, teh, obat maupun rokok), flu dan demam ringan, nyeri otot-sendi, mual & sebah #kibulansehat
  • Batuk, gangguan kulit, rasa dingin krn efisiensi energi dgn penurunan temperatur tubuh, air seni menjadi keruh dan lainnya #kibulansehat
  • Jangan panik, setelah 3 hari biasanya gangguan ini akan mereda. Atau setidaknya saat kita telah mengakhiri masa puasanya #kibulansehat
  • Bagaimana cara melakukan puasa? Cukup mulai dgn konsep #foodcombining minum air putih dan perasan jeruk nipis wkt bangun tidur #kibulansehat
  • Kemudian dgn berkala, makanlah buah dalam berbagai bentuk. Bisa dijus, diblender atau sekedar dipotong-potong biasa saja #kibulansehat
  • Anda harus disiplin dan berkala mengkonsumsi buah-buahan ini. Jangan menunggu lapar atau membiarkan rasa lapar krn konsep diet #kibulansehat
  • Makanlah buah setiap 2 jam sekali, antara pukul 06.00-20.00. Selingi dengan segelas besar air putih setiap dua jam #kibulansehat
  • Menutup puasa? Mulai makan normal di luar protein hewani. Tetap tertib, usahakan banyak mengkonsumsi sayuran segar aneka warna #kibulansehat
  • Siapa perlu berdetoks? Mereka yg sering sakit kepala dlm berbagai bentuk, ragam gangguan pernafasan, aneka masalah pencernaan #kibulansehat
  • Bermasalah dgn kulit, bau badan mengganggu, gangguan alat reproduksi, mudah lelah, nyeri otot-sendi dan obesitas #kibulansehat
  • Siapa yg tidak bisa berdetoks? Ibu hamil dan menyusui, penderita kanker , masalah lambung kronis, balita-manula, diabetes parah #kibulansehat
  • BB di bawah normal, gangguan mental, gagal ginjal-jantung, TBC dan mereka yg hidup di daerah beriklim sangat dingin #kibulansehat
  • Demikian kibulan siang ini. Semoga berguna. Gak suka? Unfollow! Gak follow-gak suka-tp kepo? Betah jd org bego?! I don’t tweet for U! Salam
- See more at: http://storyofnotes.tumblr.com/tagged/erikarlebang#sthash.qI5jKjDG.dpuf

Detoksifikasi #KibulanSehat by @erikarlebang

  • Apa sih detoks itu? Sebuah konsep efisiensi dari energi tubuh manusia agar ‘pembersihan diri’nya bisa terjadi dengan maksimal #kibulansehat
  • Detoksifikasi, adalah proses pengeluaran zat bersifat toksin dari dalam tubuh. Bila diprogram, proses ini jadi lebih maksimal #kibulansehat
  • Bagaimana programnya? Dengan memanfaatkan ‘puasa’. Sesuatu yg telah menjadi bagian dari kehidupan manusia sejak lama sekali #kibulansehat
  • Puasa bila dilakukan dengan benar merupakan konsep detoksifikasi yang bersifat holistik (total) meliputi fisik-pikiran-jiwa #kibulansehat
  • Jadi menempatkan puasa atau detoksifikasi dengan tujuan utama bersifat dangkal spt ‘turunkan berat badan’ salah total dr awal! #kibulansehat
  • Manusia memerlukan puasa. Kenapa? Karena secara alamiah manusia memerlukan pembersihan dirinya. Dilihat dari sisi fisik saja #kibulansehat
  • Detoksifikasi kecil terjadi setiap hari dlm tubuh manusia. Semisal buang air besar-kecil, keringat, nafas. Tapi acap tdk cukup #kibulansehat
  • Terutama jika jumlah ‘sampah’ yg berpotensi menjadi toksin terbentuk lebih banyak dari kemampuan buang tubuh secara normal #kibulansehat
  • Makan sembarangan, pola istirahat buruk, stress, atau pola hidup sehat yg salah, diet asal-asalan dsb, ciptakan beban toksin #kibulansehat
  • Terutama di era modern ini. Dimana banyak ‘hal salah’, demi kepentingan komersil, diiklankan sbg ‘hal benar’. Toksin menumpuk! #kibulansehat
  • Penyakit baru muncul menambah khazanah penyakit yg belum terselesaikan. Kualitas hidup memburuk. Rata-rata usia hidup memendek #kibulansehat
  • Disinilah program detoksifikasi berbasis puasa diperlukan. Ada banyak konsep pemikiran di belakangnya. Dan sangat ilmiah! #kibulansehat
  • Hiromi Shinya MD, perintis tehnologi endoskopi-pakar pengobatan holistik, dgn jutaan kopi buku kesehatannya yg telah terjual #kibulansehat
  • Menemukan ‘autofagi’ -proses daur ulang sel- bekerja maksimal saat rasa lapar sedang melanda tubuh. Terutama saat berpuasa #kibulansehat
  • Fakta lain, sistem cerna adalah sistem yg sangat menyita persediaan energi tubuh. Saat menghematnya dengan melakukan puasa #kibulansehat
  • Membuat tubuh miliki kesempatan utk alokasikan energi ke sistem lain. T ermasuk totalkan pembersihan tubuh dari tumpukan toksin #kibulansehat
  • Tapi konsep puasa harus dilakukan dgn tertib, baru bisa berfungsi seperti demikian bagi kesehatan tubuh. Bila tidak? Percuma #kibulansehat
  • Puasa yg dimulai dgn makanan berat dan ditutup dgn makanan yg lebih berat, hanya rusak alasan awal berpuasa dr sisi kesehatan #kibulansehat
  • Dibutuhkan program yg jelas saat melalui puasa dengan tujuan detoksifikasi. Pertama, tentukan durasi realistis hari berpuasa #kibulansehat
  • Manusia secara alamiah mampu berpuasa. Klinik medis berbagai negara maju, terapkan manusia hidup berhari-hari hanya dgn air #kibulansehat
  • Berpuasa selama seminggu tergolong aman dan bisa dikerjakan, namun 3 hari adalah masa yg paling bisa diaplikasikan dengan mudah #kibulansehat
  • 3 hari memenuhi syarat detoksifikasi. Krn umumnya ‘pembersihan’ baru berlaku maksimal hari kedua dan ketiga, puasa dilakukan #kibulansehat
  • Untuk itu siapkan waktu minimal 3 hari khusus dimana tidak banyak aktiv itas fisik yg harus dilakukan terkait rutinitas harian #kibulansehat
  • Kedua, siapkan apa yg harus Anda konsumsi selama apa puasa tersebut. Dlm konsep detoksifikasi, buah adalah makanan disarankan #kibulansehat
  • Buah segar , berserat, berair , manis krn matang pohon adalah rujukan utama dalam program ini (apel, pepaya, nenas, mangga dll) #kibulansehat
  • Buah segar bersifat ringan mudah terurai tanpa memancing produksi enzim cerna oleh tubuh. Sehingga sistem cerna hemat energi #kibulansehat
  • Buah segar kaya enzim sbg katalisator daya hidup, juga melimpah dalam ketersediaan nutrisi serta mineral tingkatkan kesehatan #kibulansehat
  • Ketiga, siap mental! Akan ada efek samping detoksifikasi. Saat toksin keluar dari tubuh (v ia pembuluh darah) akan ada reaksi #kibulansehat
  • Biasa disebut dgn ‘detox crisis’. Reaksi tubuh berupa rasa sakit atau gangguan minor terhadap fungsi anatomis-fisiologis #kibulansehat
  • Jangan takut dan santai saja. Usahakan relaks dan bersantai saat hal ini terjadi. Itulah sebab, Anda hrs luangkan waktu khusus #kibulansehat
  • Jangan minum obat penahan rasa sakit, pusing, flu atau apapun utk mengatasinya. Program Anda akan berantakan dan gagal total #kibulansehat
  • Yg lebih bodoh lagi bila Anda coba hentikan rasa sakit itu dengan mengkonsumsi hal yg justru dihindari spt kopi atau rokok #kibulansehat
  • Keluhan yg umum: rasa pusing (bagi pecandu kopi, teh, obat maupun rokok), flu dan demam ringan, nyeri otot-sendi, mual & sebah #kibulansehat
  • Batuk, gangguan kulit, rasa dingin krn efisiensi energi dgn penurunan temperatur tubuh, air seni menjadi keruh dan lainnya #kibulansehat
  • Jangan panik, setelah 3 hari biasanya gangguan ini akan mereda. Atau setidaknya saat kita telah mengakhiri masa puasanya #kibulansehat
  • Bagaimana cara melakukan puasa? Cukup mulai dgn konsep #foodcombining minum air putih dan perasan jeruk nipis wkt bangun tidur #kibulansehat
  • Kemudian dgn berkala, makanlah buah dalam berbagai bentuk. Bisa dijus, diblender atau sekedar dipotong-potong biasa saja #kibulansehat
  • Anda harus disiplin dan berkala mengkonsumsi buah-buahan ini. Jangan menunggu lapar atau membiarkan rasa lapar krn konsep diet #kibulansehat
  • Makanlah buah setiap 2 jam sekali, antara pukul 06.00-20.00. Selingi dengan segelas besar air putih setiap dua jam #kibulansehat
  • Menutup puasa? Mulai makan normal di luar protein hewani. Tetap tertib, usahakan banyak mengkonsumsi sayuran segar aneka warna #kibulansehat
  • Siapa perlu berdetoks? Mereka yg sering sakit kepala dlm berbagai bentuk, ragam gangguan pernafasan, aneka masalah pencernaan #kibulansehat
  • Bermasalah dgn kulit, bau badan mengganggu, gangguan alat reproduksi, mudah lelah, nyeri otot-sendi dan obesitas #kibulansehat
  • Siapa yg tidak bisa berdetoks? Ibu hamil dan menyusui, penderita kanker , masalah lambung kronis, balita-manula, diabetes parah #kibulansehat
  • BB di bawah normal, gangguan mental, gagal ginjal-jantung, TBC dan mereka yg hidup di daerah beriklim sangat dingin #kibulansehat
  • Demikian kibulan siang ini. Semoga berguna. Gak suka? Unfollow! Gak follow-gak suka-tp kepo? Betah jd org bego?! I don’t tweet for U! Salam
- See more at: http://storyofnotes.tumblr.com/tagged/erikarlebang#sthash.qI5jKjDG.dpuf
  • Apa sih detoks itu? Sebuah konsep efisiensi dari energi tubuh manusia agar ‘pembersihan diri’nya bisa terjadi dengan maksimal #kibulansehat
  • Detoksifikasi, adalah proses pengeluaran zat bersifat toksin dari dalam tubuh. Bila diprogram, proses ini jadi lebih maksimal #kibulansehat
  • Bagaimana programnya? Dengan memanfaatkan ‘puasa’. Sesuatu yg telah menjadi bagian dari kehidupan manusia sejak lama sekali #kibulansehat 
  • Puasa bila dilakukan dengan benar merupakan konsep detoksifikasi yang bersifat holistik (total) meliputi fisik-pikiran-jiwa #kibulansehat
  • Jadi menempatkan puasa atau detoksifikasi dengan tujuan utama bersifat dangkal spt ‘turunkan berat badan’ salah total dr awal! #kibulansehat
  • Manusia memerlukan puasa. Kenapa? Karena secara alamiah manusia memerlukan pembersihan dirinya. Dilihat dari sisi fisik saja #kibulansehat
  • Detoksifikasi kecil terjadi setiap hari dlm tubuh manusia. Semisal buang air besar-kecil, keringat, nafas. Tapi acap tdk cukup #kibulansehat
  • Terutama jika jumlah ‘sampah’ yg berpotensi menjadi toksin terbentuk lebih banyak dari kemampuan buang tubuh secara normal #kibulansehat
  • Makan sembarangan, pola istirahat buruk, stress, atau pola hidup sehat yg salah, diet asal-asalan dsb, ciptakan beban toksin #kibulansehat
  • Terutama di era modern ini. Dimana banyak ‘hal salah’, demi kepentingan komersil, diiklankan sbg ‘hal benar’. Toksin menumpuk! #kibulansehat
  • Penyakit baru muncul menambah khazanah penyakit yg belum terselesaikan. Kualitas hidup memburuk. Rata-rata usia hidup memendek #kibulansehat
  • Disinilah program detoksifikasi berbasis puasa diperlukan. Ada banyak konsep pemikiran di belakangnya. Dan sangat ilmiah! #kibulansehat
  • Hiromi Shinya MD, perintis tehnologi endoskopi-pakar pengobatan holistik, dgn jutaan kopi buku kesehatannya yg telah terjual #kibulansehat
  • Menemukan ‘autofagi’ -proses daur ulang sel- bekerja maksimal saat rasa lapar sedang melanda tubuh. Terutama saat berpuasa #kibulansehat
  • Fakta lain, sistem cerna adalah sistem yg sangat menyita persediaan energi tubuh. Saat menghematnya dengan melakukan puasa #kibulansehat
  • Membuat tubuh miliki kesempatan utk alokasikan energi ke sistem lain. T ermasuk totalkan pembersihan tubuh dari tumpukan toksin #kibulansehat
  • Tapi konsep puasa harus dilakukan dgn tertib, baru bisa berfungsi seperti demikian bagi kesehatan tubuh. Bila tidak? Percuma #kibulansehat
  • Puasa yg dimulai dgn makanan berat dan ditutup dgn makanan yg lebih berat, hanya rusak alasan awal berpuasa dr sisi kesehatan #kibulansehat
  • Dibutuhkan program yg jelas saat melalui puasa dengan tujuan detoksifikasi. Pertama, tentukan durasi realistis hari berpuasa #kibulansehat
  • Manusia secara alamiah mampu berpuasa. Klinik medis berbagai negara maju, terapkan manusia hidup berhari-hari hanya dgn air #kibulansehat
  • Berpuasa selama seminggu tergolong aman dan bisa dikerjakan, namun 3 hari adalah masa yg paling bisa diaplikasikan dengan mudah #kibulansehat
  • 3 hari memenuhi syarat detoksifikasi. Krn umumnya ‘pembersihan’ baru berlaku maksimal hari kedua dan ketiga, puasa dilakukan #kibulansehat
  • Untuk itu siapkan waktu minimal 3 hari khusus dimana tidak banyak aktiv itas fisik yg harus dilakukan terkait rutinitas harian #kibulansehat
  • Kedua, siapkan apa yg harus Anda konsumsi selama apa puasa tersebut. Dlm konsep detoksifikasi, buah adalah makanan disarankan #kibulansehat
  • Buah segar , berserat, berair , manis krn matang pohon adalah rujukan utama dalam program ini (apel, pepaya, nenas, mangga dll) #kibulansehat
  • Buah segar bersifat ringan mudah terurai tanpa memancing produksi enzim cerna oleh tubuh. Sehingga sistem cerna hemat energi #kibulansehat
  • Buah segar kaya enzim sbg katalisator daya hidup, juga melimpah dalam ketersediaan nutrisi serta mineral tingkatkan kesehatan #kibulansehat
  • Ketiga, siap mental! Akan ada efek samping detoksifikasi. Saat toksin keluar dari tubuh (v ia pembuluh darah) akan ada reaksi #kibulansehat
  • Biasa disebut dgn ‘detox crisis’. Reaksi tubuh berupa rasa sakit atau gangguan minor terhadap fungsi anatomis-fisiologis #kibulansehat
  • Jangan takut dan santai saja. Usahakan relaks dan bersantai saat hal ini terjadi. Itulah sebab, Anda hrs luangkan waktu khusus #kibulansehat
  • Jangan minum obat penahan rasa sakit, pusing, flu atau apapun utk mengatasinya. Program Anda akan berantakan dan gagal total #kibulansehat
  • Yg lebih bodoh lagi bila Anda coba hentikan rasa sakit itu dengan mengkonsumsi hal yg justru dihindari spt kopi atau rokok #kibulansehat
  • Keluhan yg umum: rasa pusing (bagi pecandu kopi, teh, obat maupun rokok), flu dan demam ringan, nyeri otot-sendi, mual & sebah #kibulansehat
  • Batuk, gangguan kulit, rasa dingin krn efisiensi energi dgn penurunan temperatur tubuh, air seni menjadi keruh dan lainnya #kibulansehat
  • Jangan panik, setelah 3 hari biasanya gangguan ini akan mereda. Atau setidaknya saat kita telah mengakhiri masa puasanya #kibulansehat
  • Bagaimana cara melakukan puasa? Cukup mulai dgn konsep #foodcombining minum air putih dan perasan jeruk nipis wkt bangun tidur #kibulansehat
  • Kemudian dgn berkala, makanlah buah dalam berbagai bentuk. Bisa dijus, diblender atau sekedar dipotong-potong biasa saja #kibulansehat
  • Anda harus disiplin dan berkala mengkonsumsi buah-buahan ini. Jangan menunggu lapar atau membiarkan rasa lapar krn konsep diet #kibulansehat
  • Makanlah buah setiap 2 jam sekali, antara pukul 06.00-20.00. Selingi dengan segelas besar air putih setiap dua jam #kibulansehat
  • Menutup puasa? Mulai makan normal di luar protein hewani. Tetap tertib, usahakan banyak mengkonsumsi sayuran segar aneka warna #kibulansehat
  • Siapa perlu berdetoks? Mereka yg sering sakit kepala dlm berbagai bentuk, ragam gangguan pernafasan, aneka masalah pencernaan #kibulansehat
  • Bermasalah dgn kulit, bau badan mengganggu, gangguan alat reproduksi, mudah lelah, nyeri otot-sendi dan obesitas #kibulansehat
  • Siapa yg tidak bisa berdetoks? Ibu hamil dan menyusui, penderita kanker , masalah lambung kronis, balita-manula, diabetes parah #kibulansehat
  • BB di bawah normal, gangguan mental, gagal ginjal-jantung, TBC dan mereka yg hidup di daerah beriklim sangat dingin #kibulansehat
  • Demikian kibulan siang ini. Semoga berguna. Gak suka? Unfollow! Gak follow-gak suka-tp kepo? Betah jd org bego?! I don’t tweet for U! Salam




Demikian kibulan siang ini. Semoga berguna. Gak suka? Unfollow! Gak follow-gak suka-tp kepo? Betah jd org bego?! I don’t tweet for U! Salam - See more at: http://storyofnotes.tumblr.com/tagged/erikarlebang#sthash.qI5jKjDG.dpuf
Demikian kibulan siang ini. Semoga berguna. Gak suka? Unfollow! Gak follow-gak suka-tp kepo? Betah jd org bego?! I don’t tweet for U! Salam - See more at: http://storyofnotes.tumblr.com/tagged/erikarlebang#sthash.qI5jKjDG.dpuf

Detoksifikasi #KibulanSehat by @erikarlebang

  • Apa sih detoks itu? Sebuah konsep efisiensi dari energi tubuh manusia agar ‘pembersihan diri’nya bisa terjadi dengan maksimal #kibulansehat
  • Detoksifikasi, adalah proses pengeluaran zat bersifat toksin dari dalam tubuh. Bila diprogram, proses ini jadi lebih maksimal #kibulansehat
  • Bagaimana programnya? Dengan memanfaatkan ‘puasa’. Sesuatu yg telah menjadi bagian dari kehidupan manusia sejak lama sekali #kibulansehat
  • Puasa bila dilakukan dengan benar merupakan konsep detoksifikasi yang bersifat holistik (total) meliputi fisik-pikiran-jiwa #kibulansehat
  • Jadi menempatkan puasa atau detoksifikasi dengan tujuan utama bersifat dangkal spt ‘turunkan berat badan’ salah total dr awal! #kibulansehat
  • Manusia memerlukan puasa. Kenapa? Karena secara alamiah manusia memerlukan pembersihan dirinya. Dilihat dari sisi fisik saja #kibulansehat
  • Detoksifikasi kecil terjadi setiap hari dlm tubuh manusia. Semisal buang air besar-kecil, keringat, nafas. Tapi acap tdk cukup #kibulansehat
  • Terutama jika jumlah ‘sampah’ yg berpotensi menjadi toksin terbentuk lebih banyak dari kemampuan buang tubuh secara normal #kibulansehat
  • Makan sembarangan, pola istirahat buruk, stress, atau pola hidup sehat yg salah, diet asal-asalan dsb, ciptakan beban toksin #kibulansehat
  • Terutama di era modern ini. Dimana banyak ‘hal salah’, demi kepentingan komersil, diiklankan sbg ‘hal benar’. Toksin menumpuk! #kibulansehat
  • Penyakit baru muncul menambah khazanah penyakit yg belum terselesaikan. Kualitas hidup memburuk. Rata-rata usia hidup memendek #kibulansehat
  • Disinilah program detoksifikasi berbasis puasa diperlukan. Ada banyak konsep pemikiran di belakangnya. Dan sangat ilmiah! #kibulansehat
  • Hiromi Shinya MD, perintis tehnologi endoskopi-pakar pengobatan holistik, dgn jutaan kopi buku kesehatannya yg telah terjual #kibulansehat
  • Menemukan ‘autofagi’ -proses daur ulang sel- bekerja maksimal saat rasa lapar sedang melanda tubuh. Terutama saat berpuasa #kibulansehat
  • Fakta lain, sistem cerna adalah sistem yg sangat menyita persediaan energi tubuh. Saat menghematnya dengan melakukan puasa #kibulansehat
  • Membuat tubuh miliki kesempatan utk alokasikan energi ke sistem lain. T ermasuk totalkan pembersihan tubuh dari tumpukan toksin #kibulansehat
  • Tapi konsep puasa harus dilakukan dgn tertib, baru bisa berfungsi seperti demikian bagi kesehatan tubuh. Bila tidak? Percuma #kibulansehat
  • Puasa yg dimulai dgn makanan berat dan ditutup dgn makanan yg lebih berat, hanya rusak alasan awal berpuasa dr sisi kesehatan #kibulansehat
  • Dibutuhkan program yg jelas saat melalui puasa dengan tujuan detoksifikasi. Pertama, tentukan durasi realistis hari berpuasa #kibulansehat
  • Manusia secara alamiah mampu berpuasa. Klinik medis berbagai negara maju, terapkan manusia hidup berhari-hari hanya dgn air #kibulansehat
  • Berpuasa selama seminggu tergolong aman dan bisa dikerjakan, namun 3 hari adalah masa yg paling bisa diaplikasikan dengan mudah #kibulansehat
  • 3 hari memenuhi syarat detoksifikasi. Krn umumnya ‘pembersihan’ baru berlaku maksimal hari kedua dan ketiga, puasa dilakukan #kibulansehat
  • Untuk itu siapkan waktu minimal 3 hari khusus dimana tidak banyak aktiv itas fisik yg harus dilakukan terkait rutinitas harian #kibulansehat
  • Kedua, siapkan apa yg harus Anda konsumsi selama apa puasa tersebut. Dlm konsep detoksifikasi, buah adalah makanan disarankan #kibulansehat
  • Buah segar , berserat, berair , manis krn matang pohon adalah rujukan utama dalam program ini (apel, pepaya, nenas, mangga dll) #kibulansehat
  • Buah segar bersifat ringan mudah terurai tanpa memancing produksi enzim cerna oleh tubuh. Sehingga sistem cerna hemat energi #kibulansehat
  • Buah segar kaya enzim sbg katalisator daya hidup, juga melimpah dalam ketersediaan nutrisi serta mineral tingkatkan kesehatan #kibulansehat
  • Ketiga, siap mental! Akan ada efek samping detoksifikasi. Saat toksin keluar dari tubuh (v ia pembuluh darah) akan ada reaksi #kibulansehat
  • Biasa disebut dgn ‘detox crisis’. Reaksi tubuh berupa rasa sakit atau gangguan minor terhadap fungsi anatomis-fisiologis #kibulansehat
  • Jangan takut dan santai saja. Usahakan relaks dan bersantai saat hal ini terjadi. Itulah sebab, Anda hrs luangkan waktu khusus #kibulansehat
  • Jangan minum obat penahan rasa sakit, pusing, flu atau apapun utk mengatasinya. Program Anda akan berantakan dan gagal total #kibulansehat
  • Yg lebih bodoh lagi bila Anda coba hentikan rasa sakit itu dengan mengkonsumsi hal yg justru dihindari spt kopi atau rokok #kibulansehat
  • Keluhan yg umum: rasa pusing (bagi pecandu kopi, teh, obat maupun rokok), flu dan demam ringan, nyeri otot-sendi, mual & sebah #kibulansehat
  • Batuk, gangguan kulit, rasa dingin krn efisiensi energi dgn penurunan temperatur tubuh, air seni menjadi keruh dan lainnya #kibulansehat
  • Jangan panik, setelah 3 hari biasanya gangguan ini akan mereda. Atau setidaknya saat kita telah mengakhiri masa puasanya #kibulansehat
  • Bagaimana cara melakukan puasa? Cukup mulai dgn konsep #foodcombining minum air putih dan perasan jeruk nipis wkt bangun tidur #kibulansehat
  • Kemudian dgn berkala, makanlah buah dalam berbagai bentuk. Bisa dijus, diblender atau sekedar dipotong-potong biasa saja #kibulansehat
  • Anda harus disiplin dan berkala mengkonsumsi buah-buahan ini. Jangan menunggu lapar atau membiarkan rasa lapar krn konsep diet #kibulansehat
  • Makanlah buah setiap 2 jam sekali, antara pukul 06.00-20.00. Selingi dengan segelas besar air putih setiap dua jam #kibulansehat
  • Menutup puasa? Mulai makan normal di luar protein hewani. Tetap tertib, usahakan banyak mengkonsumsi sayuran segar aneka warna #kibulansehat
  • Siapa perlu berdetoks? Mereka yg sering sakit kepala dlm berbagai bentuk, ragam gangguan pernafasan, aneka masalah pencernaan #kibulansehat
  • Bermasalah dgn kulit, bau badan mengganggu, gangguan alat reproduksi, mudah lelah, nyeri otot-sendi dan obesitas #kibulansehat
  • Siapa yg tidak bisa berdetoks? Ibu hamil dan menyusui, penderita kanker , masalah lambung kronis, balita-manula, diabetes parah #kibulansehat
  • BB di bawah normal, gangguan mental, gagal ginjal-jantung, TBC dan mereka yg hidup di daerah beriklim sangat dingin #kibulansehat
  • Demikian kibulan siang ini. Semoga berguna. Gak suka? Unfollow! Gak follow-gak suka-tp kepo? Betah jd org bego?! I don’t tweet for U! Salam
- See more at: http://storyofnotes.tumblr.com/tagged/erikarlebang#sthash.qI5jKjDG.dpuf

Detoksifikasi #KibulanSehat by @erikarlebang

  • Apa sih detoks itu? Sebuah konsep efisiensi dari energi tubuh manusia agar ‘pembersihan diri’nya bisa terjadi dengan maksimal #kibulansehat
  • Detoksifikasi, adalah proses pengeluaran zat bersifat toksin dari dalam tubuh. Bila diprogram, proses ini jadi lebih maksimal #kibulansehat
  • Bagaimana programnya? Dengan memanfaatkan ‘puasa’. Sesuatu yg telah menjadi bagian dari kehidupan manusia sejak lama sekali #kibulansehat
  • Puasa bila dilakukan dengan benar merupakan konsep detoksifikasi yang bersifat holistik (total) meliputi fisik-pikiran-jiwa #kibulansehat
  • Jadi menempatkan puasa atau detoksifikasi dengan tujuan utama bersifat dangkal spt ‘turunkan berat badan’ salah total dr awal! #kibulansehat
  • Manusia memerlukan puasa. Kenapa? Karena secara alamiah manusia memerlukan pembersihan dirinya. Dilihat dari sisi fisik saja #kibulansehat
  • Detoksifikasi kecil terjadi setiap hari dlm tubuh manusia. Semisal buang air besar-kecil, keringat, nafas. Tapi acap tdk cukup #kibulansehat
  • Terutama jika jumlah ‘sampah’ yg berpotensi menjadi toksin terbentuk lebih banyak dari kemampuan buang tubuh secara normal #kibulansehat
  • Makan sembarangan, pola istirahat buruk, stress, atau pola hidup sehat yg salah, diet asal-asalan dsb, ciptakan beban toksin #kibulansehat
  • Terutama di era modern ini. Dimana banyak ‘hal salah’, demi kepentingan komersil, diiklankan sbg ‘hal benar’. Toksin menumpuk! #kibulansehat
  • Penyakit baru muncul menambah khazanah penyakit yg belum terselesaikan. Kualitas hidup memburuk. Rata-rata usia hidup memendek #kibulansehat
  • Disinilah program detoksifikasi berbasis puasa diperlukan. Ada banyak konsep pemikiran di belakangnya. Dan sangat ilmiah! #kibulansehat
  • Hiromi Shinya MD, perintis tehnologi endoskopi-pakar pengobatan holistik, dgn jutaan kopi buku kesehatannya yg telah terjual #kibulansehat
  • Menemukan ‘autofagi’ -proses daur ulang sel- bekerja maksimal saat rasa lapar sedang melanda tubuh. Terutama saat berpuasa #kibulansehat
  • Fakta lain, sistem cerna adalah sistem yg sangat menyita persediaan energi tubuh. Saat menghematnya dengan melakukan puasa #kibulansehat
  • Membuat tubuh miliki kesempatan utk alokasikan energi ke sistem lain. T ermasuk totalkan pembersihan tubuh dari tumpukan toksin #kibulansehat
  • Tapi konsep puasa harus dilakukan dgn tertib, baru bisa berfungsi seperti demikian bagi kesehatan tubuh. Bila tidak? Percuma #kibulansehat
  • Puasa yg dimulai dgn makanan berat dan ditutup dgn makanan yg lebih berat, hanya rusak alasan awal berpuasa dr sisi kesehatan #kibulansehat
  • Dibutuhkan program yg jelas saat melalui puasa dengan tujuan detoksifikasi. Pertama, tentukan durasi realistis hari berpuasa #kibulansehat
  • Manusia secara alamiah mampu berpuasa. Klinik medis berbagai negara maju, terapkan manusia hidup berhari-hari hanya dgn air #kibulansehat
  • Berpuasa selama seminggu tergolong aman dan bisa dikerjakan, namun 3 hari adalah masa yg paling bisa diaplikasikan dengan mudah #kibulansehat
  • 3 hari memenuhi syarat detoksifikasi. Krn umumnya ‘pembersihan’ baru berlaku maksimal hari kedua dan ketiga, puasa dilakukan #kibulansehat
  • Untuk itu siapkan waktu minimal 3 hari khusus dimana tidak banyak aktiv itas fisik yg harus dilakukan terkait rutinitas harian #kibulansehat
  • Kedua, siapkan apa yg harus Anda konsumsi selama apa puasa tersebut. Dlm konsep detoksifikasi, buah adalah makanan disarankan #kibulansehat
  • Buah segar , berserat, berair , manis krn matang pohon adalah rujukan utama dalam program ini (apel, pepaya, nenas, mangga dll) #kibulansehat
  • Buah segar bersifat ringan mudah terurai tanpa memancing produksi enzim cerna oleh tubuh. Sehingga sistem cerna hemat energi #kibulansehat
  • Buah segar kaya enzim sbg katalisator daya hidup, juga melimpah dalam ketersediaan nutrisi serta mineral tingkatkan kesehatan #kibulansehat
  • Ketiga, siap mental! Akan ada efek samping detoksifikasi. Saat toksin keluar dari tubuh (v ia pembuluh darah) akan ada reaksi #kibulansehat
  • Biasa disebut dgn ‘detox crisis’. Reaksi tubuh berupa rasa sakit atau gangguan minor terhadap fungsi anatomis-fisiologis #kibulansehat
  • Jangan takut dan santai saja. Usahakan relaks dan bersantai saat hal ini terjadi. Itulah sebab, Anda hrs luangkan waktu khusus #kibulansehat
  • Jangan minum obat penahan rasa sakit, pusing, flu atau apapun utk mengatasinya. Program Anda akan berantakan dan gagal total #kibulansehat
  • Yg lebih bodoh lagi bila Anda coba hentikan rasa sakit itu dengan mengkonsumsi hal yg justru dihindari spt kopi atau rokok #kibulansehat
  • Keluhan yg umum: rasa pusing (bagi pecandu kopi, teh, obat maupun rokok), flu dan demam ringan, nyeri otot-sendi, mual & sebah #kibulansehat
  • Batuk, gangguan kulit, rasa dingin krn efisiensi energi dgn penurunan temperatur tubuh, air seni menjadi keruh dan lainnya #kibulansehat
  • Jangan panik, setelah 3 hari biasanya gangguan ini akan mereda. Atau setidaknya saat kita telah mengakhiri masa puasanya #kibulansehat
  • Bagaimana cara melakukan puasa? Cukup mulai dgn konsep #foodcombining minum air putih dan perasan jeruk nipis wkt bangun tidur #kibulansehat
  • Kemudian dgn berkala, makanlah buah dalam berbagai bentuk. Bisa dijus, diblender atau sekedar dipotong-potong biasa saja #kibulansehat
  • Anda harus disiplin dan berkala mengkonsumsi buah-buahan ini. Jangan menunggu lapar atau membiarkan rasa lapar krn konsep diet #kibulansehat
  • Makanlah buah setiap 2 jam sekali, antara pukul 06.00-20.00. Selingi dengan segelas besar air putih setiap dua jam #kibulansehat
  • Menutup puasa? Mulai makan normal di luar protein hewani. Tetap tertib, usahakan banyak mengkonsumsi sayuran segar aneka warna #kibulansehat
  • Siapa perlu berdetoks? Mereka yg sering sakit kepala dlm berbagai bentuk, ragam gangguan pernafasan, aneka masalah pencernaan #kibulansehat
  • Bermasalah dgn kulit, bau badan mengganggu, gangguan alat reproduksi, mudah lelah, nyeri otot-sendi dan obesitas #kibulansehat
  • Siapa yg tidak bisa berdetoks? Ibu hamil dan menyusui, penderita kanker , masalah lambung kronis, balita-manula, diabetes parah #kibulansehat
  • BB di bawah normal, gangguan mental, gagal ginjal-jantung, TBC dan mereka yg hidup di daerah beriklim sangat dingin #kibulansehat
  • Demikian kibulan siang ini. Semoga berguna. Gak suka? Unfollow! Gak follow-gak suka-tp kepo? Betah jd org bego?! I don’t tweet for U! Salam
- See more at: http://storyofnotes.tumblr.com/tagged/erikarlebang#sthash.qI5jKjDG.dpuf

Tidak ada komentar:

Posting Komentar